DuniaPustaka.com | Gudangnya Buku Gratisan |
- Cara Perawatan Kulit Kering & Kusam
- Cantik Dengan Masker Alami Buatan Sendiri
- Halau Kanker dengan Sesendok Madu
- 9 Makanan Merah Penghalau Penyakit
- Cara Perawatan Kuku
- Membaca Kesehatan Melalui Kuku
- Cara Memanfaatkan Tomat
- Cara Memanfaatkan Minyak Zaitun Untuk Kecantikan
- Cara Mendapatkan Alis Yang Indah
- 10 TIPS TINGKATKAN ASUPAN SERAT
| Cara Perawatan Kulit Kering & Kusam Posted: 27 Nov 2011 07:02 AM PST
Bersihkan Kulit Kering Dengan Tepat
Bagi anda yang memiliki kulit yang kering sudah pasti akan menjadi peka atau sensitif karenanya. Tapi anda tidak perlu khawatir karena jenis kulit kering ini memerlukan penanganan yang cermat. Ada baiknya anda simak beberapa langkah untuk membersihkan kulit kering secara tepat.
Hal utama yang harus anda lakukan adalah membersihkan dengan pembersih yang lembut sekali sehari yaitu sebelum anda tidur malam. Pada pagi hari anda cukup membasuh wajah anda dengan air hangat lalu gunakan pelembab. Jenis kulit kering memang cenderung terlihat kusam, jadi anda harus lakukan proses pengelupasan atau peluruhan sel kulit mati seminggu sekali. Untuk melakukan proses ini, anda bisa memilih scrub yang butiran-butirannya kecil, halus dan lembut. Sebaiknya anda hindari mengenakan scrub yang terdiri dari partikel garam maupun kacang-kacangan karena cenderung kasar sehingga mampu merobek permukaan kulit anda. Hal ini menyebabkan luka robekan di kulit ini juga dapat menjadi penyebab hilangnya kelembaban di kulit.
Jangan bersihkan kulit dengan air panas, maupun terlalu sering menguapi wajah karena akan menyebabkan kulit wajah semakin kering. Sebaiknya anda membersihkan wajah dengan susu pembersih dan tidak menggunakan penyegar yang mengandung alkohol.Jika anda menggunakan air untuk membersihkan wajah maka saat mengeringkannya dengan handuk jangan dikeringkan seluruhnya hingga kulit masih terasa lembap. Satu hal lagi, anda harus rajin mengkonsumsi vitamin E dan suplemen yang mengandung fatty acid seperti ekstrak ikan cod maupun alpukat. Mengatasi Kulit Kusam Jika anda mempunyai masalah dengan kulit yang kusam, anda dapat memanfaatkan kentang untuk mengatasinya. Caranya pertama-tama cuci bersih kentang lalu kupas dan parut. Lalu pakai sebagai masker wajah selama kurang lebih 5-10 menit, gosok pelan-pelan. Kemudian bilas dengan air dan cuci wajah dengan facial foam yang biasa anda gunakan.
Sumber : cantik-sehat.com |
| Cantik Dengan Masker Alami Buatan Sendiri Posted: 27 Nov 2011 06:01 AM PST
Kesehatan kulit wajah pastinya merupakan aset yang penting. Apalagi untuk perempuan. Jadi, pastikan Anda telah merawat kulit wajah dengan baik. Tak perlu biaya perawatan yang mahal kok. Membuat masker sendiri juga tak ada salahnya. Berikut berbagai jenis masker yang dapat anda buat sendiri :
- Masker Mayonnaise Yang satu ini tak hanya berfungsi membuat burger menjadi lebih lezat. Aplikasikan di seluruh wajah secara merata. Diamkan selama 20 menit lalu bersihkan dengan air dingin. Wajah pun terasa lebih halus.  - Masker Madu Oleskan langsung pada seluruh wajah dan leher. Biarkan mengering, sekitar 15 menit. Basuh wajah dengan air hangat.
- Masker Persik dan Brandy Ambil satu buah persik dan lumatkan. Lalu campurkan dengan satu sendok makan brandy. Aduk dengan seksama lalu oleskan di wajah. Diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan air hangat. - Masker Pisang  Hancurkan sebuah pisang yang sudah sangat matang. Tambahkan sedikit madu, lalu oleskan ke seluruh wajah dan diamkan selama 15-20 menit. Kemudian bilas dengan air hangat dan segarkan kemudian dengan air dingin. Lakukan secara teratur dan kulit Anda akan tampak lebih mulus serta bersih. Masker ini juga sekaligus dapat membantu Anda untuk mengatasi kerutan pada wajah. Masker ini tak hanya baik untuk wajah, tapi juga untuk rambut. Bahkan banyak artis lawas yang menggunakannya untuk mempercantik tampilan payudara. - Masker Bengkuang Kupas buah bengkuang (yang kecil saja) lalu parut, oleskan pada wajah lalu diamkan 20 menit kemudian bersihkan dengan air bersih. Lakukan 1-2 kali seminggu, dan sangat diajurkan bagi mereka yang sering melakukan aktivitas diluar ruangan.
- Masker Jeruk Nipis Cuci bersih sebuah jeruk nipis lalu iris. Peras airnya untuk diminum. Usapkan kulit bagian dalam jeruk nipis ke wajah yang sudah bersih. Baik digunakan untuk mengkontrol minyak berlebihan pada wajah. 
- Masker Ketimun Siapkan ½ buah timun, 1 sdt perasan air lemon, 1 sdt air perasan daun mint. Masukkan semua bahan ke dalam blender, tempatkan dalam botol kecil dan dinginkan dalam lemari es. Setelah sekitar 10 menit, keluarkan lalu bubuhkan pada wajah. Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat lalu diikuti air dingin. Gunakan masker ini secara teratur 1 minggu sekali. Masker ini ampuh untuk menghilangkan komedo yang mambandel di wajah. - Masker Tomat Masker ini sangat bagus untuk jenis kulit berminyak. Hancurkan satu buah tomat lalu baurkan ke wajah. Biarkan menempel selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat, jangan terlalu panas.
- Masker Apel Potong 1 buah apel menjadi 4 bagian, lalu blender sampai lumat. Tuangkan dalam botol kecil lalu tambahkan madu, aduk hingga rata. Masukkan botol tersebut ke dalam lemari es selama kurang lebih 10 menit. Setelah cukup dingin, keluarkan dan bubuhkan masker tadi pada wajah. Diamkan selama 30 menit lalu basuh dengan air sampai bersih.
- Masker Nanas
Campurkan jus nanas dan air santan secukupnya dalam mangkuk kecil, lalu aduk rata. Setelah itu, aplikasikan pada wajah menggunakan kapas. Biarkan selama 20 menit sampai mengering sendiri. Bilas wajah Anda dengan air bersih dan keringkan dengan handuk. Nanas bermanfaat untuk memelihara kecantikan kulit agar senantiasa halus dan tampak lebih cerah.
- Masker Anggur
Potong buah anggur menjadi 2 bagian, lalu oleskan potongan tersebut (dengan bagian yang berair bersentuhan dengan kulit wajah) pada wajah sampai leher, serta pastikan area yang mulai menampakan kerut tak terlewatkan. Biarkan selama 15-20 menit kemudian bilas denga air hangat sampai bersih, lalu keringkan. Masker ini bermanfaat untuk menghilangkan kerutan pada wajah hingga leher. Lakukan setiap hari sekali untuk mendapatkan hasil sesuai harapan Anda.
- Masker Kentang
Atasi lingkaran hitam di bawah mata karena kurang tidur. Siapkan kentang, kupas lalu bersihkan dengan air matang, parut kentang dan tempatkan hasil parutan dalam sebuah kain berpori. Ikat kain berpori dengan ukuran profesional untuk diletakkan di area bawah mata. Letakan kain berpori pada area dengan lingkaran hitam tersebut, dan biarkan selama 15- 20 menit. hindari rembesan air kentang mengenai mata.
- Masker Semangka Bebas noda hitam pada wajah. Jemur kulit semangka secukupnya sampai kering , lalu giling menjadi bubuk. Masukan dua sendok makan serbuk kedalam jus yang terdiri dari satu batang lidah buaya dan satu buah mentimun ukuran sedang. Setelah diaduk rata, gunakan sebagai masker, oleskan keseluruh wajah. Lakukan 2- 3 kali seminggu sampai kelihatan hasilnya.
- Masker Belimbing wuluh
Atasi jerawat dengan belimbing wuluh. Siapkan 6 buah belimbing wuluh dan ½ sendok teh bubuk belerang digiling halus. Campur dan remas, lalu tambahkan 2 sendok makan air jeruk nipis, kemudian gosokan pada area yang ber jerawat. Lakukan 2- 3 kali sehari.
Mudah dan murah bukan? Ayo segera coba dan miliki kulit wajah yang lebih terawat. |
| Halau Kanker dengan Sesendok Madu Posted: 27 Nov 2011 05:01 AM PST SESENDOK gula mungkin bakal menolong Anda menggelontorkan obat yang Anda makan namun tidak memberi apa-apa selain kalori. Sebaliknya, madu akan meningkatkan kadar antioksidan endogen dalam tubuh Anda. Antioksidan endogen merupakan unsur yang diproduksi tubuh untuk menghalau radikal bebas penyebab munculnya penyakit jantung, kanker dan penyakit lainnya lagi. Dalam sebuah penelitian kecil, setelah sebulan empat sendok makan madu setiap hari—yang cukup untuk memaniskan secangkir teh—25 relawan mengalami peningkatan kadar antioksidan hingga 5 sampai 12 persen dalam darah mereka. Jadi, pastikan agar Anda menggunakan madu sebagai pengganti gula. Jangan gunakan dua-duanya, karena Anda hanya akan melipatgandakan asupan kalori. Sumber : Kompas.com |
| 9 Makanan Merah Penghalau Penyakit Posted: 27 Nov 2011 04:06 AM PST
KITA mungkin pernah mendengar nasihat lama bahwa makan sebuah apel setiap hari dapat menghindarkan Anda dari penyakit. Nah, manfaat yang sama juga berlaku bila anda rajin mengkonsumsi sayuran dan buah berwarna merah seperti stroberi, ceri, raspberri, semangka, tomat atau jenis lainnya.
Menurut para ahli nutrisi, hampir semua buah dan sayur berwarna merah mengandung zat-zat penting bagi tubuh, mulai dari vitamin hingga antioksidan menyehatkan seperti lycopene dan anthocyanins. Dua antikosidan ini mampu melindungi tubuh dari risiko penyakit degeneratif seperti sakit jantung, kanker prostat, stroke dan lainnya. Karena itu, supaya tetap sehat mulailah mengonsumsi buah dan sayuran sehat ini secara teratur. Berikut adalah buah atau sayuran merah yang patut Anda masukkan dalam daftar diet : 1. Stroberi : salah satu sumber terbaik vitamin C. Buah ini juga kaya akan folat yang memelihara kesehatan jantung serta membantu wanita di masa-masa melahirkan. 2. Ceri : Buah ini kaya akan serat yang terdapat pada kulitnya. Ceri juga mengandung vitamin C serta potassium yang mampu memelihara tensi darah dalam kondisi normal. 3. Cranberri : Dalam beberapa riset, buah ini mampu membunuh sel-sel kanker. Buah berwarna merah marun ini juga mampu mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kencing serta bahkan mencegah bakteri H pylori menempel pada dinding lambung dan menyebabkan bisul. Nutrisi yang mampu mencegah mekanismen penempelan itu disebut proanthocyanidins. 4. Tomat : Buah ini mengandung vitamin C dan potassium. Tomat juga sumber terbaik lycopene yang diindikasikan mampu mencegah kanker prostat. Ada pula penelitian yang menghubungkan lycopene dengan pencegahan kanker payudara. 5. Raspberri : Buah ini memiliki kadar serat yang tinggi yang mampu menurunkan kolesterol buruk (LDL).
7. Pink Grapefruit : Bila Anda membeli buah ini, pilihlah yang berwarna pink karena kadar antioksidannya lebih tinggi. Buah ini juga sumber terbaik pectin yang mampu menurunkan kolesterol. 8. Red Peper : Sayuran ini adalah sumber vitamin A yang fenomenal. Manfaatnya akan terasa bagi perawatan kulit, tulang dan gigi. Banyak yang tidak tahu bahwa sayur ini juga mengandung vitamin C sebanyak jeruk. 9. Bit : Sayuran yang berasal dari umbi ini memiliki banyak kandungan berharga seperti folat, lycopene dan anthocyanins. Sumber ; Kompas.com |
| Posted: 27 Nov 2011 03:02 AM PST
Dari keseluruhan bagian tubuh kita, mungkin kuku adalah hal yang paling terlupakan dalam melakukan perawatan. Sebenarnya banyak cara sederhana yang dapat kita lakukan sendiri tanpa harus pergi ke salon untuk melakukan manicure. Simak beberapa tips berikut yang mungkin berguna dalam perawatan kuku-kuku Anda yang cantik. Yang Boleh Dilakukan ; - Biarkan kuku-kuku Anda sekali-kali bebas dari cat kuku untuk membuatnya ‘bernafas.’ - Letakan hand body atau krem kulit di dekat dapur, dan kenakan setelah mencuci tangan atau piring. - Lebih baik kenakan sarung tangan sewaktu Anda melakukan pekerjaan rumah tangga atau berkebun, dan gosok tangan Anda dengan hand body atau pelembab sebelum memasukannya ke sarung tangan. - Oleskan minyak zaitun pada kuku kapanpun Anda sempat guna menguatkannya. - Masukkan cukup kandungan kalsium dan vitamin A dalam menu makanan Anda sehari-hari demi menguatkan kuku. - Simpan peralatan manicure di tempat tertutup untuk melindunginya kuman yang dapat menyebabkan infeksi. - Membuat kuku berlama-lama di terik matahari atau terlalu lama berenang dapat membuat kuku kering. Hal ini dapat diatasi dengan mempertahankan kuku dan kutikula dengan pelembab. - Sebelum melakukan pekerjaan kotor, seperti membersihkan debu atau berkebun, pertama-tama tancapkan kuku ke sabun batang. Hal ini berguna untuk mencegah kotoran melekat di kuku dan juga membuat lebih mudah dibersihkan. - Untuk membuat cat kuku bertahan lama , sewaktu hendak mandi lembutkan dengan sedikit krem kulit. - Jika kuku rapuh dan patah atau mudah sobek, buatlah kuku tetap lembab.
Jangan Dilakukan ; - Jangan gunakan kuku untuk melakukan pekerjaan yang hanya bisa dilakukan gunting, seperti misalnya mencabut straples. - Jangan potong kuku jika sudah pendek. - Jangan memotong kutikula dengan gunting. - Jangan mencuci pakaian atau peralatan dengan air panas. - Jangan mengigiti kuku. - Jangan bersihkan kuku dengan benda tajam – gunakan sikat kuku untuk membersikannya. - Jangan gunakan tangan Anda untuk bersentuhan dengan detergen terlalu lama. - Jangan menghilangkan cat kuku dengan benda tajam, sebaiknya gunakan cairan penghapus cat kuku. Dari tips-tips di atas, Anda dapat merawat kuku-kuku cantik Anda dengan lebih seksama. Mungkin sebulan sekali Anda boleh mengunjungi salon untuk melakukan manicure, tapi jika tak sempat, tak ada salahnya melakukan perawatan sendiri. Sumber ; KapanLagi.com |
| Membaca Kesehatan Melalui Kuku Posted: 27 Nov 2011 02:01 AM PST Kuku adalah satu dari ‘jendela’ kesehatan yang kita miliki. Lewat penampilan kuku, yaitu warna, bentuk, tekstur, atau kondisi permukaannya, tercermin kondisi kesehatan si empunya. Menurut Traditional Chinese Medicine (TCM), pengamatan pada bagian-bagian organ tubuh seperti lidah dan kuku, bisa membantu menginformasikan kondisi kesehatan seseorang. Pedoman dalam kitab TCM mengatakan, “Segala sesuatu yang terjadi dalam tubuh, akan dipantulkan ke bagian tubuh luar”. Dari kuku bisa dilihat kesehatan tubuh seseorang.
Pada pasien-pasien yang baru sembuh dari penyakit berat, biasanya pada kuku terlihat ‘parit’ atau cekungan melintang yang biasa disebut garis Beau. Tubuh yang kekurangan mineral tertentu (misalnya seng) akan muncul bercakbercak putih pada kukunya. Sistem peredaran darah yang kurang lancar dalam jangka waktu yang lama bisa juga dimunculkan lewat penampilan kuku yang tebal dan rapuh seperti kapur. Pada kasus penyakit infeksi pada jantung oleh kuman (endocarditis bacterial) yang disertai embolisasi (gumpalan darah yang menyebar ke aliran darah) dapat menimbulkan bercak darah di bawah kuku.
Pada penyakit autoimun (sistem kekebalan tubuh yang menyerang diri sendiri) misalnya lupus, skleroderma bisa tercermin dari melebarnya kapiler darah di lipatan kulit pada dasar kuku. Bahkan, masih menurut dokter Wille, dirinya pernah melihat alat (buatan Cina) yang khusus mengamati kelainan kapiler lipatan kulit kuku yang lebih ringan (hanya terlihat jika menggunakan mikroskop) yang konon bisa membantu proses diagnosis penyakit kencing manis, aterosklerosis, yaitu berdasar penampilan lipatan kulit dasar kuku. Namun dr. Willie juga mengingatkan, hasil pengamatan ini tidak bisa dijadikan dasar untuk memastikan diagnosis. Diperlukan pemeriksaan lain, khususnya tes laboratorium darah dan lain-lain untuk memastikannya. Amati kuku Anda!  Meski pekerjaan ‘membaca’ kuku ini merupakan kegiatan yang rumit dan detail, praktisi Xiaofan Zong dan Gary Liscum, penulis buku Chinese Medicine Palmistry (Blue Poppy Press, 1995) menunjukkan beberapa panduan, sebagai berikut : KUKU yang bersih putih Jika warna kuku pucat, tidak mengkilat, menunjukkan si pemilik mengalami anemia, atau dalam akupunktur diistilahkan sebagai’ darah kosong’, kekurangan energi hidup (chi). Jika kuku pucat menyerupai lilin, menunjukkan perdarahan di lambung dan infeksi parasit (misalnya cacing) yang menghasilkan penurunan kualitas darah secara terus-menerus. Bercak putih tipis di bawah kuku menandakan kecenderungan kekurangan kalsium atau seng, akibat infeksi parasit, sembelit yang menahun, atau tubuh dalam keadaan kelelahan kronis dan lemas yang berkepanjangan. Khusus garis putih melintang pada kuku adalah tanda kelebihan/keracunan logam arsenik. ‘Bulan sabit’ di dasar KUKU Amati kuku Anda. Ada bagian pada dasarnya yang berbentuk bulan sabit putih. Jika tubuh Anda sehat walafiat, maka ukuran bulan sabit putih ini akan proporsional dengan luas kuku. Kawasan ini seolah cermin kesehatan secara umum dan kondisi kesehatan jantung Anda. Jika area ini bentuknya tidak simetris dan terlalu luas, wah… si pemilik harus rajin memeriksakan tekanan darahnya. Ada kecenderungan hipertensi. Jika bulan sabit ini tidak nampak, bahkan di semua 10 jari-jari tangan, pertanda sistem saraf terganggu, dan anemia. Tetapi jika bulan sabit terlihat sangat tajam, hati-hati …. Anda sedang diincar stroke(tersumbatnya pembuluh darah). Sebaliknya jika bulan sabit tampak sangat samar-samar, maka penyakit-penyakit sudah antre: gangguan lambung, asma, radang paru-paru, atau gout/rematik (gambar A). KUKU punya ‘parit’ Lekukan melintang pada kuku menandakan gangguan kurang gizi. Jika lekukan lebih dari satu, menandakan kelemahan usus dan adanya cacing parasit di dalamnya. Jika lekukan terdapat di ujung kuku jari manis, hati-hati terhadap incaran gangguan mata, bronkitis, sakit saluran pernapasan. Pada jari tengah, lemahnya perototan; pada kelingking: sakit tenggorokan, sedangkan pada ibu jari, kekurangan energi tubuh (gambar B dan C). KUKU berbentuk aneh/abnormal Jika bentuk kuku tidak normal (misalnya cekung, sempit, peyot, dll) buku Zong dan Liscum mengatakan sebagai akibat sakit yang berkepanjangan. Kuku yang menyempit di tengah melintang dari sisi ke sisi menandakan infeksi cacing, kurang kalsium, kurang darah. Kuku yang pendek melebar menandakan si empunya yang kurang sabar dan berpotensi mengalami gangguan jantung (gambar D dan E). Tanda khusus pada KUKU Jika warna kuku jari telunjuk kiri memerah lebih tajam, waspada terhadap tekanan darah. Ada kecenderungan tekanan darah tinggi, jika bercak merah semacam garis vertikal, berdiri di tengah-tengah kuku jari telunjuk kiri (gambar F). Jika bercaknya menyerupai bulan sabit terletak pada bagian kanan bawah kuku jari manis kiri, inilah pertanda adanya gangguan rahim (gambar G) Problem pada prostat (misal pembesaran) ditandai dengan munculnya bercak/guratan di bagian tengah tengah-tengah kuku jari manis kiri. Warna kukunya pun menjadi lebih merah (gambar H). Tetapi jika bercaknya berbentuk spot/bulat di kuku jari tengah kiri, disertai warna kuku yang pucat, ini tanda diabetes (gambar I). Sumber: http://www. pramadewa.com |
| Posted: 27 Nov 2011 01:01 AM PST
Keistimewaan dari buah tomat adalah tinginya kandungan likopen. Selain memberikan warna merah pada buah tomat, likopen terbukti efektif sebagai zat antioksidan. Likopen juga dapat menurunkan risiko terkena kanker, terutama kanker prostat, lambung, tenggorokan dan usus besar. Kandungan asam klorogenat dan asam p-kumarat di dalam tomat mampu melemahkan zat nitrosamin penyebab kanker. Vitamin A yang terkandung di dalam tomat sangat baik untuk kesehatan mata. Tomat juga banyak dimanfaatkan di dalam industri kecantikan, banyak masker dan pil anti penuaan yang berbahan dasar tomat. Bukan tanpa alasan, pigmen likopen memang terbukti efektif sebagai antioksidan. Zat lain seperti tomatin di dalam tomat bersifat sebagai antiinflamasi, yaitu dapat menyembuhkan luka dan jerawat. Jika Anda demam, tomat juga mempunyai sifat antipiretik alias penurun demam. Sementara serat yang tinggi di dalam tomat mampu mengatasi ganguan pencernaan seperti sembelit dan wasir.
Manfaat tomat sebenarnya sudah di teliti sejak lama, seperti penelitian DR. John Cook Bennet dari Wiloughby University, Ohio, yang dilakukan pada November 1834. Hasil penelitiannya menunjukkan tomat dapat mengobati ganguan pencernaan, diare, memulihkan fungsi lever dan serangan empedu. Peneliti lain dari Rowett Research Institute di Aberdeen, Skotlandia, menemukan gel berwarna kuning yang menyelubungi  biji tomat dapat mencegah penggumpalan dan pembekuan darah penyebab stroke dan penyakit jantung. Tomat juga mampu memulihkan lemah syahwat dan meningkatkan jumlah sperma serta menambah kegesitan gerakannya.
Mengkonsumsi buah tomat sebaiknya dimasak terlebih dahulu. Seperti yang terungkap dari penelitian badan pangan dunia FAO-WHO. Hasil penelitian lembaga ini menunjukan jika kandungan likopen tidak rusak dan jumlahnya tidak jauh berubah selama pemanasan. Bahkan kandungan likopen akan meningkat 10 kali lipat ketika tomat diolah menjadi saus atau pasta tomat. Likopen merupakan bagian dari karotenoid yang larut dalam lemak, namun likopen yang larut di dalam lemak justru sulit di serap oleh tubuh. Karenanya, disarankan mengolah tomat dengan cara di rebus atau dikukus. Mengkonsumsi sebaiknya pilih yang tomat organik. Tomat organik lebih sehat karena bebas dari residu kimia, baik dari pupuk dan pestisida. Tomat dari hasil organik juga lebih tinggi kandungan kalsiumnya, sekitar 23 mg dibandingkan tomat unorganik yang hanya mengandung 5 mg kalsium.
Tomat Masak Sumber: Daftar Komposisi Bahan Makanan. Depkes (1979) |
| Cara Memanfaatkan Minyak Zaitun Untuk Kecantikan Posted: 27 Nov 2011 12:01 AM PST Rawat Kecantikan Dengan Minyak Zaitun Bagaimana cara Anda merawat diri selama ini? Dengan memanjakan diri ke salon? Well.. Simpan uang Anda dan cobalah beralih ke minyak zaitun. Yap! Minyak ini terkenal khasiatnya untuk merawat kecantikan kulit. Wah.. Apa saja fungsinya ya? Yuk simak yang satu ini.. Siapa sih yang tidak kenal minyak zaitun? Minyak yang juga dikenal sebagai olive oil ini memang sudah begitu populernya dengan manfaat alami untuk kecantikan. Coba saja tengok koleksi perawatan kulit ataupun rambut Anda. Mungkin ada yang jelas-jelas mencantumkan minyak zaitun sebagai bahan utama ramuan, atau hanya mencantumkannya di bagian ingredients sebagai salah satu kandungan. Sebenarnya apa saja sih khasiat si minyak zaitun ini sehingga jauh sebelum Anda, Cleopatra pun sudah menggunakannya? Terbayang rambut Cleo yang panjang dan hitam lebat? Tidak heran bila ia membuat sendiri formula shamponya serta memadukannya dengan minyak zaitun. Anda pun bisa mengikuti jejaknya. Untuk rambut, campuran minyak zaitun dengan beberapa tetes shampo favorit dapat mengusir ketombe lebih jitu dibandingkan bila shampo favorit tersebut bekerja secara sendiri. Bagi yang mempunyai masalah dengan kulit kering, zaitun kembali berperan. Anda tinggal mengkombinasikan alpukat dengan tiga sendok makan minyak zaitun kemudian diblender. Usapkan campuran tersebut ke seluruh wajah, biarkan sepuluh menit dan bilas. Hasilnya, kulit yang semula kering akan terasa lembab dalam waktu yang relatif lama. Masalah kulit keriput pun masih bisa dihandle oleh kecanggihan si minyak zaitun. Pemijatan pada bagian yang kendur dengan campuran minyak zaitun dan jus jeruk segar sebelum tidur dapat mengurangi tingkat kekeriputan. Sebaliknya, pemijatan dengan minyak zaitun pada otot yang tegang akibat aktivitas keseharian yang terlalu berat dapat mengendurkan otot-otot tersebut. Sekalipun sampai dengan saat ini banyak beredar ramuan kecantikan dengan bahan kimiawi yang diklaim tidak berbahaya, ternyata hal ini tidak menyurutkan konsumen untuk tetap memakai ramuan-ramuan yang benar-benar alami. Toh memang sesuatu yang berasal dari alam akan lebih natural dan tidak punya efek samping berbahaya. Sumber : Astaga.com |
| Cara Mendapatkan Alis Yang Indah Posted: 26 Nov 2011 11:01 PM PST 5 Trik Mendapatkan Alis Indah Alis yang indah tentu dapat membuat bentuk wajah kita terlihat tegas dan sekaligus mempercantik wajah. Untuk mendapatkan bentuk alis yang indah, ternyata trik-triknya juga cukup mudah lho. Begini langkah-langkahnya..
1. Jika anda berniat mencukur atau mencabut alis, lakukanlah pada malam hari. Mengapa? karena dengan demikian efek kulit yang memerah akan hilang saat anda bangun di pagi hari.
2. Gunakan pencabut alis dengan bagian ujung miring, sehingga lebih mudah mencabutnya. Sisir alis satu arah ke belakang, setelah alis dicabut, sisir ke arah sebaliknya untuk menghilangkan sisa-sisa.
3. Jangan pernah mencabut bulu halus di atas alis Anda. Hindari mencabut alis terlalu banyak. Anda tak mau kan alis Anda terlihat terlalu tipis dan tidak natural.
4. Untuk mempertegas bentuk alis, gunakan warna pensil alis yang senada dengan warna rambut asli Anda. Ketika menggunakan pensil alis, gunakan secara berlapis dan tipis-tipis.
5. Mulailah dari bagian ujung dalam keluar. Baurkan warnanya menggunakan kuas untuk alis. Anda juga bisa menggunakan gel rambut untuk merapihkan alis. |
| 10 TIPS TINGKATKAN ASUPAN SERAT Posted: 26 Nov 2011 10:01 PM PST  Meskipun menyadari bahwa sayur dan buah merupakan sumber antioksidan yang berperan penting dalam mencegah penuaan dini, banyak dari kita tidak suka mengkomsumsinya. berikut ini, beberapa tips yang mungkin dapat membantu untuk meningkatkan asupan buah dan sayur.1. Saat makan sereal atau yoghurt , tambahkan pisang, stroberi, atau buah favorit. 2. Setiap kali makan, jangan lupa mengkonsumsi sayur. 3. Pada saat menyantap makanan utama , dahulukan sayurnya. 4. Bila menumis sayuran , beri sedikit protein hewani seperti udang, ayam, atau daging sapi. 5. Saat membuat sup , beri wortel , tomat, brokoli, sebagai pelengkap. 6. Saat membuat kue dadar atau pudding, tambahkan buah-buahan segar. Untuk saus pudding, gunakan saus buah. Begitu juga bila membuat muffin. 7. Nasi goreng atau skotel , bila ditambah dengan mixed vegetable , rasanya nikmat dan juga sehat. 8. Sedapkan burger atau sandwich , dengan tomat, lecttuce, atau daun selada. 9. Untuk ngemil , ambillah buah sebagai ganti gorengan, coklat ataupun kue. 10. Sediakan selalu buah sebagai makanan penutup. Sebaiknya buah yang disediakan berganti ganti agar tidak bosan dan didapatkan aneka vitamin dan mineral. Selamat mencoba dan memulai untuk hidup lebih sehat ! |
| You are subscribed to email updates from Pustaka Online Dan Download Buku Gratis To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
