DuniaPustaka.com | Gudangnya Buku Gratisan

---

• Tetap Energik Di Tempat Kerja
• Perawatan Kecantikan
• Cara Memanfaatkan Pisang Untuk Kecantikan
• Cara Aman Untuk Perempuan (from : Conectique.com)
• Perawatan Sepatu

Tetap Energik Di Tempat Kerja Posted: 06 Nov 2011 02:43 AM PST Saat bekerja anda disibukkan dengan banyak kewajiban, aturan, tantangan, tenggat waktu dan masih banyak lagi pekerjaan yang harus dituntaskan. Bahkan mungkin saja membuang waktu untuk hal-hal kecil yang pada awalnya menyenangkan seperti bergosip, chatting, email tak jelas yang menyita banyak waktu, bukan tak mungkin anda akan cepat loyo karena energi yang seharusnya dimanfaatkan dengan efektif akan terkuras. Jika anda bisa memanfaatkan waktu di tengah kesibukan dan padatnya aktifitas bekerja, banyak keuntungan yang akan didapat seperti yang dilansir dari mayoclinic. Selain energi yang terpakai akan lebih efektif, tubuh bugar, pikiran segar, semangat pun terdongkrak. Berikut beberapa cara memanfaatkan waktu bekerja: Langkah pertama, mencoba untuk rileks: Tarik nafas panjang dan dalam, hembuskan kembali perlahan, usahakan tubuh merasa rileks. Kerjakan segala sesuatunya dengan lebih simple, lakukan pekerjaan lebih efektif dan efisien. Fokus pada setiap langkah anda, tuntaskan dengan tenang. Jangan mudah panik menghadapi kesulitan-kesulitan kecil. Tanamkan dalam pikiran anda, kantor adalah rumah kedua yang menyenangkan. Siap untuk meneruskan langkah selanjutnya?Cek daftar pekerjaan dalam seminggu, yang mana yang telah tercapai dan yang mana yang belum. Ini akan meringkas waktu anda. Atur posisi dan letak barang-barang di meja kerja lebih rapi dan tertata untuk memudahkan anda mencarinya saat membutuhkan. Tak ada lagi waktu dan energi terbuang percuma untuk hal-hal kecil. Tak ada salahnya mendengarkan musik dikala bekerja untuk membantu anda lebih meringankan beban. Hias meja kerja anda dengan bunga lavender atau aromaterapi lavender. Lavender membantu anda merasa lebih rileks. Hasilnya? Mampu mengusir sakit kepala, insomnia atau gangguan tidur, perasaan cemas dan perasaan lelah. Sediakan air putih untuk diminum yang membantu anda untuk mencegah dehidrasi, kulit kering dan bibir pecah-pecah dalam ruangan AC. Posisi duduk benar, punggung tak melengkung untuk menghindari sakit punggung. Saat membaca di layar monitor dan tangan tak bekerja, sempatkan untuk senam kecil sambil duduk di depan komputer. Gunakan kaki, tangan dan kepala anda. Regangkan tubuh untuk mengusir penat. Berpikir positif dan optimis juga membantu anda lebih kuat dan bersemangat menghadapi segala permasalahan di kantor. Lebih banyak senyum dan tawa, tingkatkan rasa humor, ini memicu hormon endorphin yang membuat mood jadi lebih baik. Biasakan sarapan sebagai bekal energi untuk beraktifitas sepanjang hari. Manfaatkan waktu istirahat untuk mengisi perut, makan teratur mencegah sakit maag. Sakit kepala dan nyeri perut yang timbul karena maag bisa menghambat aktifitas bekerja. Waktu istirahat juga bisa digunakan untuk mengisi ulang energi dengan melepas lelah sejenak. Sumber : Sehatbugar.info

Perawatan Kecantikan Posted: 06 Nov 2011 02:20 AM PST Merawat Kecantikan Wajah Secara umum baik wanita mau pun pria harus menjaga kulitnya dari berbagai gangguan. Tindakan yang patut dilakukan adalah berikut ini: • Cuci tangan yang bersih sebelum menyentuh wajah Anda. • Lakukan cleansing kulit wajah pada pagi dan malam hari: Perlu dilakukan di malam hari meski Anda tidak ber-makeup, karena wajah mudah dinodai oleh polusi. Perlu pula dilakukan pada pagi hari, karena kulit Anda mengeluarkan lemak dan kotoran pada malam hari. • Di malam hari, luangkan waktu untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit. Pijatan lembut selama dua menit bisa menghilangkan keletihan, menyantaikan wajah dan memberi kecerahan kulit. • Lindungi kulit secara benar, apalagi bila Anda sering bepergian. • Banyaklah minum air putih. Untuk kulit kering: • Ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim, dan gaya hidup Anda: lingkungan ber-AC, kehidupan di alam terbuka. • Mulailah menggunakan produk perawatan anti-ageing, segera setelah pertanda penuaan muncul. Hal ini kerap terjadi lebih cepat untuk jenis kulit Anda (utamanya di area sekitar mata). • Hindari mandi dengan air panas, ada baiknya memakai bath oil. Untuk kulit sensitif: •Hangatkan dulu produk perawatan di genggaman tangan sebelum Anda memakainya. Lakukan perawatan kulit tanpa menggosok. • Sebaiknya gunakan jari jemari daripada katun wol, kain atau tisu. • Gunakan penyemprot air, jangan membasuh melalui keran air. Untuk kulit separuh baya: • Pilihlah produk perawatan kulit anti-ageing tergantung pada kondisi kulit, kebutuhan dan musim. • Leher, mata, dan tangan Anda bisa mengurangi keindahan penampilan, jadi imbali mereka dengan perhatian yang sangat spesial. • Di setiap pagi yang menyulitkan, janganlah ragu buat menggunakan produk kecantikan yang sesuai, yang bisa melembutkan permukaan kulit. • Sering terkena sinar matahari langsung, bisa menyebabkan keriput dan noda di kulit. Untuk kulit berminyak: • Lindungi dirimu dari sinar matahari langsung, dan penimbunan lemak di kulit wajah. • Jangan mengeluarkan jerawat dan beruntusan di wajah secara swalayan. • Lakukan perawatan peeling pada wajah sekali hingga tiga kali seminggu. Sumber : Sehatbugar.info

Cara Memanfaatkan Pisang Untuk Kecantikan Posted: 06 Nov 2011 01:47 AM PST PISANG UNTUK KECANTIKAN * Kulit muka kering Giling satu buah pisang ambon sampai halus. Tambahkan dua sendok makan minyak zaitun, panaskan sebentar di atas api. Setelah dingin oleskan secara merata pada muka yang sebelumnya sudah dibersihkan. Biarkan mengering hingga 20 menit. Cuci dengan air bersih. Lakukan setiap hari. * Menghaluskan kulit tangan dan kaki Gosok kulit pisang mas bagian dalam pada tangan dan kaki yang kasar/pecah-pecah. Lakukan setiap hari. * Luka baru Ambil secukupnya hati batang pisang klutuk yang berbentuk lilin besar. Cuci lalu tumbuk sampai lumat. Tempelkan pada luka dan balut. Ganti dua kali sehari. * Penyubur rambut Jemur kulit pisang mas lima buah sampai kering lalu tumbuk hingga menjadi serbuk. Tambahkan satu butir telur ayam yang diambil kuningnya dan satu cangkir air bersih, aduk merata. Oleskan pada rambut. * Penghitam dan pencegah rambut rontok Ambil bonggol pisang yang baru ditebang secukupnya, cincang dan parut. Peras lalu ambil airnya. Bubuhkan pada rambut dan kulit kepala sambil dipijat. Lakukan setiap pagi. Sumber : Milis-Nakita

Cara Aman Untuk Perempuan (from : Conectique.com) Posted: 06 Nov 2011 01:12 AM PST Saat ini, penjahat lebih banyak mengancam perempuan. Mengapa? Sebab para penjahat cenderung berpikir bahwa perempuan terlihat sebagai korban yang lemah. Nah, agar Anda selalu aman, baik ketika Anda sedang berada dalam ruangan atau di perjalanan. Semoga kiat berikut ini bisa membantu Anda: Cobalah peka terhadap suara hati. Biasanya kita cenderung mengabaikan feeling, tak dihiraukan jika ingin melakukan sesuatu. Feeling yang tidak enak, serta perut yang tiba-tiba tegang tanpa sebab atau rasa debar aneh, adalah alarm alami untuk memberitahukan akan ketidakpastian. Hal ini terjadi bukan tanpa sebab, Anda bisa menghindari kejadian buruk jika Anda merespon insting Anda. Selalu waspada. Jika Anda ingin ke pesta, dan bertemu orang-orang baru, no problem. Tetapi ingat, tidak semua orang yang ada di sana Anda ketahui latar belakangnya sebaiknya Anda tetap waspada. Jangan tinggalkan minuman Anda, dan terimalah minuman dari orang yang benar-benar Anda kenal untuk menghindari hal-hal yang tidak Anda kehendaki. Walaupun begitu, sebaiknya dalam rombongan Anda, setidaknya Anda punya teman pria yang bisa menjaga Anda dari orang-orang asing yang mungkin saja akan menggangu. Merencanakan perjalanan secara cermat. Jika Anda ingin melakukan perjalanan, baik dalam kota atau luar kota. Pikirkanlah segala kemungkinan, misalkan untuk traveling, jangan lupa membawa senter, peta juga kotak P3K. Tinggalkan pesan dan tujuan kemana Anda pergi pada orang-orang di rumah, bawa daftar nama yang bisa Anda hubungi dalam keadaan darurat. Misalkan Anda harus menaik taksi, carilah perusahaan yang sudah cukup terkenal, catat nomor taksi dan nama supir taksi tersebut. Jangan naik taksi di tempat gelap atau tempat agak terpencil. Jika Anda dihotel, pilihlah kamar yang dekat dengan lift atau tangga jika masih bisa. Ceklah dahulu seluruh kamar sebelum Anda masuk ke kamar tersebut. Jangan berikan akses pada penguntit. Hal yang paling sering dialami perempuan adalah dikuntit orang yang tidak dikenal. Anda harus hati-hati dalam perjalanan pulang, jika Anda merasa diikuti seseorang, pergilah ketempat ramai, atau langsung ke pos polisi terdekat. Tidak usah panik, yang penting Anda sudah tahu apa yang harus Anda lakukan.

Perawatan Sepatu Posted: 06 Nov 2011 01:01 AM PST TIPS MERAWAT SEPATU Sepatu adalah salah satu item dalam fashion yang tidak akan luput dari perhatian orang. Letaknya boleh saja di bagian paling bawah tubuh anda, akan tetapi tidak berati lantas luput begitu saja dari mata penilai yang tidak begitu perduli akan dunia fashion karena mereka pun sebenarnya membutuhkannya. Sepatu pun berhak mendapatkan perawatan secara "manusiawi". Belum lagi karena pola pakai anda yang "memforsir" sepatu jadi tidak enak dipandang lagi karena dekil. Kadang malah karena begitu cintanya anda dengan si sepatu ini, hanya dalam hitungan bulan menjadi rusak atau jebol. Belum lagi sepatu yang sehari-hari anda pakai itu mengeluarkan aroma tidak sedap. Tips sederhana di bawah ini mungkin akan membuat sepatu anda akan bertahan lebih lama dan terjaga keindahannya: Jika sepatu anda terbuat dari bahan kulit , simpanlah sepatu di tempat yang kering dan tidak lembab, dan hindari menjemur sepatu di bawah terik matahari langsung. Angin-anginkan saja agar sepatu tidak lembab dan berjamur. Jangan mengelap sepatu kulit dengan menggunakan air ! Gunakan bahan lembut untuk mengelapnya. Untuk sepatu dari bahan suede sebenarnya hampir sama dengan bahan kulit tapi sepatu dari bahan ini dapat dibersihkan dengan cara menyikat akan tetapi memakai sikat khusus yang lembut atau juga dengan pembersih semprot khusus untuk bahan suede, misalnya leather cleaner buatan cololite. Setelah dibersihkan cukup diangin-anginkan saja dan biarkan sepatu dalam beberapa menit agar benar2 kering dan bisa di simpan di kotak sepatu yang diberi gel silica, tetapi gel ini harus di ganti dengan yang baru setiap 2 minggu sekali. Khusus untuk sepatu berwarna putih, dapat di lap dengan menggunakan odol putih hingga merata agar kulit sepatu tidak pecah-pecah dan lebih awet. Gunakan ganjalan dalam sepatu untuk menjaga bentuk , anda dapat membelinya di toko sepatu atau di supermarket, kalau tidak punya anda bisa saja menggunakan potongan kertas Koran yang sudah anda bentuk sesuai dengan bentuk muka sepatu. Untuk mencegah agar sepatu tidak berbau , jangan memakai sepatu dengan kondisi kaki yang sedang basah, hal ini dapat menyebabkan bakteri berkembang dan akhirnya sepatu anda menjadi berbau tidak sedap. Bagi anda yang mempunyai masalah kaki yang selalu berkeringat, sebaiknya bersihkan dan keringkan kaki anda sebelum menggunakan sepatu. Untuk pertahan ganda, gunakan obat khusus berupa semprotan pewangi atau foot spray pada bagian dalam sepatu , setelah itu jangan langsung di pakai, segera angin-angikan agar kering. Ada pula bahan pelindung seperti protector buatan Desco dan juga yang lain, bahan ini sekaligus melindungi sepatu agar kedap air. Jika ada tutupi bagian plastik (sol misalnya). Ada juga bahan paraffin / wax khusus sepatu untuk menutup bagian jahitan antara badan sepatu dengan sol supaya tidak bocor. Kalau bagian sepatu ada yang lepas, rekat kembali dengan lem super atau aica aibon. Hal yang lebih baikdilakukan oleh pembuat sepatunya karena kadang pembuat sepatu tidak memakai lem perekat yang sama begitu juga mutunya. Selamat mencoba……! Sumber : artshoes.net

You are subscribed to email updates from Pustaka Online Dan Download Buku Gratis To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610